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गर्मियों में तरबूज खाना हर किसी को पसंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस रसीले फल को खाने के दौरान आपको कुछ जरूरी बातों का ध्यान भी रखना होता है वरना सेहत को फायदे की जगह कई बड़े नुकसान उठाने पड़ सकते हैं. तरबूज खाते समय अगर कुछ बातों का ध्यान न रखा जाए, तो इससे मिलने वाले तमाम फायदे नुकसान में तब्दील हो सकते हैं. आज हम आपको ऐसे ही नुकसानदायक फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बताएंगे, जिनसे आपको भी परहेज करना चाहिए, नहीं तो गैस और एसिडिटी से लेकर, पेट से जुड़ी कई तकलीफें हो सकती हैं. आइए जानें कि तरबूज खाने के बाद किन-किन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए.
दूध
तरबूज खाने के बाद गलती से भी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए. यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. दरअसल, तरबूज में विटामिन सी होने के कारण यह दूध वाली चीजों के साथ मिलकर प्रतिक्रिया दे सकता है, जिससे ब्लोटिंग की परेशानी पैदा हो सकती है. इसलिए अगर आप भी खराब डाइजेशन और बदहजमी से बचना चाहते हैं, तो ऐसा करने से परहेज करें.
हाई प्रोटीन फूड्स
तरबूज का सेवन करने के हाई प्रोटीन फूड्स को अवॉइड करने की सलाह भी डॉक्टर देते हैं. तरबूज में विटामिन और रफेज होने के साथ इसमें स्टार्च की भी थोड़ी मात्रा पाई जाती है. ऐसे में प्रोटीन से भरपूर चीजें पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती हैं.
अंडा
अंडा और तरबूज, दोनों की तासीर अलग-अलग होती है. ऐसे में तरबूज के बाद इसे खाने से भी आपको बचना चाहिए. ये दोनों कॉम्बिनेशन मिलकर ब्लोटिंग और कब्ज की वजह बन सकते हैं. दोनों ही एक दूसरे को पचने से रोकते हैं, क्योंकि एक ओर जहां अंडे में ओमेगा-3 जैसे फैटी एसिड और प्रोटीन होते हैं, वहीं तरबूज में खूब पानी पाया जाता है.
नमक
तरबूज के बाद या इसके साथ आप स्वाद को बढ़ाने के लिए नमक डालकर खाते हैं, तो इससे भी आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. ऐसा करने से तरबूज के पोषक तत्व शरीर में अवशोषित नहीं हो पाते हैं, साथ ही बीपी में उतार चढ़ाव की शिकायत हो सकती है.
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