अंजीर के फायदे और साइड इफेक्ट्स, ज्यादा सेवन से हो सकती हैं स्वास्थ्य समस्याएं...

अंजीर के फायदे और साइड इफेक्ट्स, ज्यादा सेवन से हो सकती हैं स्वास्थ्य समस्याएं…

अंजीर एक ऐसा फल है, जो स्वास्थ्य और सेहत दोनों के लिए लाभदायक होता है. वर्षों से यह फल बेहद स्वास्थ्यवर्धक सूखे मेवे के रूप में भी लोगों को खूब भाता रहा है. अंजीर की सबसे बड़ी खासियत यही है कि, यह ताजे फल से ज्यादा ये सूखे मेवे के रूप में ज्यादा पौष्टिक होता है. अभी तक आपने अंजीर के कई फायदों के बारे में पढ़ा होगा या सुना होगा, लेकिन इस फल के कुछ साइड इफेक्ट भी होते हैं.जी हां, कई शोधों और वैज्ञानिकों के मुताबिक आपको बहुत ज्यादा सूखे या ताजे अंजीर खाने से बचना चाहिए, क्योंकि ये फाइबर से भरपूर होते हैं और पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं.

अंजीर सभी प्रकार के व्यंजनों में मिठास बढ़ाने के लिए जाना जाता है और यह फाइबर, विटामिन और मिनरल्स का भी एक रिच सोर्स है. लेकिन, हममें से बहुत कम लोग जानते हैं कि शहतूत परिवार का यह फल मानव शरीर के लिए काफी मुश्किलें खड़ा कर सकता है.

ज्यादा अंजीर खाते हैं तो हो जाइए सावधान! बिगड़ सकती है सेहत (PEXELS)वेबएमडी के अनुसार, अंजीर का बहुत अधिक मात्रा में सेवन खतरनाक हेल्थ प्रोब्लेम्स पैदा कर सकता है जिसके लिए थैरेपीयूटिक इंटरवेंशन की आवश्यकता हो सकती है. इसलिए अंजीर को नियंत्रित तरीके से खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसकी गर्म नेचर और बीज आपके शरीर काफी नुकसान पहुंचा सकता है. इस खबर के माध्यम से जानें अधिक अंजीर के सेवन से क्या-क्या साइड इफेक्ट हो सकते हैं…

एलर्जी का कारण बनता सकता हैअंजीर में पाए जाने वाले नेचुरल केमिकल कंपोजिशन कंजंक्टिवाइटिस , राइनाइटिस और एनाफिलेक्टिक शॉक का कारण बन सकती है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अस्थमा से पीड़ित लोगों को इससे हर कीमत पर बचना चाहिए.ब्लड शुगर लेवल कम करता हैअंजीर मधुमेह वाले लोगों के लिए अच्छा है, लेकिन रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की विशेषता दूसरों के लिए हानिकारक हो सकती है.

यह सलाह दी जाती है कि लो ब्लड शुगर लेवल से पीड़ित लोगों को अंजीर खाने से बचना चाहिए.ब्लीडिंगसर्दियों के मौसम में अंजीर खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह शरीर को गर्म रखता है. आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि इसकी गर्म प्रकृति से रेटिनल ब्लीडिंग, रेक्टल ब्लीडिंग और हल्की योनि से ब्लीडिंग भी हो सकती है. सर्दियों में अंजीर का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए.

कैल्शियम एब्जॉर्बशन को प्रतिबंधित करता हैयह साबित हो चुका है कि अंजीर में ऑक्सालेट होता है, जो शरीर में कैल्शियम के एब्जॉर्बशन को रोकता है. जिसके कारण शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.लीवर के लिए हानिकारकअंजीर बीज से भरे होते हैं और खाते समय हम अक्सर यह ध्यान नहीं दे पाते हैं कि हम वास्तव में बीजों को चबाने के बजाय निगल लेते हैं. वे आंतों में और बाधा डालते हैं क्योंकि वे पचाने में काफी कठिन होते हैं.

सूजन का कारण बनता हैअंजीर पेट में दर्द और सूजन का कारण भी बनते सकता है, क्योंकि यह काफी भारी होता है. अंजीर दिखने में बहुत हल्के और पचने में आसान लग सकते हैं, लेकिन असल में ये भारी होते हैं और इन्हें ज्यादा खाने से पेट में दर्द हो सकता है. ऐसा माना जाता है कि इस दर्द से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका सौंफ का पानी पीना है.

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